Power plate edzés

Power Plate - Professzionális személyi edzés 3o perc alatt

Gyere, próbáld ki!
Az első alkalom 4.000 forint.
Azonban ha megveszed bérleted, akkor ingyenes a próbád!

A Power Plate gyorsulási tréning csökkenti az edzéshez szükséges időt, ugyanakkor az izmokat úgy stimulálja, hogy nő a sovány izom tömege. A gyakorlatokkal javul az erőnlét, az egészségi állapot, illetve a sport- és funkcionális teljesítmény. 
A Power Plate edzés közben kifejtett erő alapja a gyorsulás. Newton alaptörvénye: F=m x a alapján,a kifejtett erőhöz nem a tömeg tényezőt, hanem a gyorsulási faktort használja. Azaz egyszerűen megfogalmazva: nem kell a tömeget, súlyokat használni ahhoz, hogy nagyobb erővel dolgozzanak izmaink, ezáltal megkíméljük ízületeinket. A 3 dimenziós vibráció által létrejövő intenzív izomösszehúzódások így akár testünk tömegének ötszörösével is hatnak az izmokra. Ez a stimuláció lehetővé teszi a 98%-os kapacitású izommunkát.
A 30 perces edzés jól felépített rendszer szerint dolgozik. Fél óra alatt sor kerül a bemelegítő gyakorlatokra, majd különböző feladatokkal fejlesztjük az egyensúlyt, az általános erőt, a rugalmasságot, az állóképességet. Személyre szabva megdolgoztatjuk a problémásabbnak ítélt testrészeket. Az edzés végén mindig relaxáló masszázs gyakorlatokkal zárunk.

Szalonunkban 3 Power Plate gép van, ezért a személyi edzés hatékony, mivel legfeljebb hárman edzenek egyszerre egy edzővel!